ท่ายิงธนู

วิธีทำ

นั่งเหยียดขาข้างหนึ่ง พับขาอีกข้างเข้ามา หลังตรง
หายใจเข้า แล้วน้าวคันธนู แขนหน้าเอื้อมไปข้างหน้าเหนือขาที่เหยียด อีกมือดึงกลับมาข้างไหล่
หายใจออก ลดมือลง จากนั้นสลับขาแล้วน้าวอีกทาง

Pranamo วางแผนเซสชันให้คุณทุกวัน มีท่าแบบนี้ตามระดับของคุณ มีเสียงพาทำ (ตอนนี้เป็นภาษาอังกฤษ) และตัวจับเวลา ตอนนี้ใช้ได้เฉพาะผู้ได้รับเชิญ