PRANAMO ท่าทั้งหมดEnglishเข้าสู่ระบบ

ท่าศพ

โค้ชกำลังทำท่าศพ

วิธีทำ

  1. นอนหงาย แยกเท้าและปล่อยปลายเท้าตกออก แขนห่างจากลำตัวเล็กน้อย
  2. หงายฝ่ามือ คางไม่เชิดไม่ก้ม ปล่อยให้พื้นรองรับตัว
  3. ปล่อยลมหายใจเข้าออกเองตามธรรมชาติ

ลองในเซสชัน

Pranamo วางแผนเซสชันให้คุณทุกวัน มีท่าแบบนี้ตามระดับของคุณ มีเสียงพาทำ (ตอนนี้เป็นภาษาอังกฤษ) และตัวจับเวลา ตอนนี้ใช้ได้เฉพาะผู้ได้รับเชิญ

เข้าสู่ระบบ ท่าโยคะอื่น ๆ