PRANAMO ท่าทั้งหมดEnglishเข้าสู่ระบบ

ท่ายกตัวครึ่งทาง

โค้ชกำลังทำท่ายกตัวครึ่งทาง

วิธีทำ

  1. วางมือบนต้นขา ยกอกขึ้นครึ่งทาง หลังเรียบ
  2. เข่างอเล็กน้อย มองไปข้างหน้าเล็กน้อย ต้นคอด้านหลังยืดยาว
  3. จากนั้นวางมือลงพื้น แล้วก้าวถอยหลังไปเป็นแพลงก์ทีละข้าง

ลองในเซสชัน

Pranamo วางแผนเซสชันให้คุณทุกวัน มีท่าแบบนี้ตามระดับของคุณ มีเสียงพาทำ (ตอนนี้เป็นภาษาอังกฤษ) และตัวจับเวลา ตอนนี้ใช้ได้เฉพาะผู้ได้รับเชิญ

เข้าสู่ระบบ ท่าโยคะอื่น ๆ