ท่าเด็กแฮปปี้

วิธีทำ

นอนหงาย ดึงเข่าเข้าหาตัว กางกว้างกว่าลำตัว
จับหน้าแข้งหรือข้อเท้าจากด้านใน ฝ่าเท้าหันขึ้นเพดาน
หายใจออกแล้วค่อย ๆ ดึงเข่าลง หลังส่วนล่างแนบเสื่อ โยกตัวซ้ายขวาเล็กน้อยได้ถ้ารู้สึกสบาย

Pranamo วางแผนเซสชันให้คุณทุกวัน มีท่าแบบนี้ตามระดับของคุณ มีเสียงพาทำ (ตอนนี้เป็นภาษาอังกฤษ) และตัวจับเวลา ตอนนี้ใช้ได้เฉพาะผู้ได้รับเชิญ