PRANAMO ท่าทั้งหมดEnglishเข้าสู่ระบบ

ท่านางแบบ

โค้ชกำลังทำท่านางแบบ

วิธีทำ

  1. ยืนตัวตรง วางมือหนึ่งไว้ด้านหลัง อีกมือวางที่ต้นขาด้านหน้า
  2. หายใจออก เอียงศีรษะไปทางมือที่อยู่ด้านหลังเบา ๆ หูเข้าหาไหล่
  3. หายใจเข้า กลับมาตรงกลาง จากนั้นสลับมือแล้วเอียงอีกทาง

ลองในเซสชัน

Pranamo วางแผนเซสชันให้คุณทุกวัน มีท่าแบบนี้ตามระดับของคุณ มีเสียงพาทำ (ตอนนี้เป็นภาษาอังกฤษ) และตัวจับเวลา ตอนนี้ใช้ได้เฉพาะผู้ได้รับเชิญ

เข้าสู่ระบบ ท่าท่าเบา ๆอื่น ๆ