PRANAMO ท่าทั้งหมดEnglishเข้าสู่ระบบ

ก้าวแตะ

โค้ชกำลังทำก้าวแตะ

วิธีทำ

  1. ก้าวเท้าข้างหนึ่งออกด้านข้าง แล้วนำเท้าอีกข้างเข้ามาแตะข้าง ๆ
  2. ก้าวกลับไปอีกทาง สลับซ้ายขวาเป็นจังหวะสบาย ๆ
  3. เข่างอเล็กน้อย งอศอก และปล่อยให้แขนแกว่งเบา ๆ

ลองในเซสชัน

Pranamo วางแผนเซสชันให้คุณทุกวัน มีท่าแบบนี้ตามระดับของคุณ มีเสียงพาทำ (ตอนนี้เป็นภาษาอังกฤษ) และตัวจับเวลา ตอนนี้ใช้ได้เฉพาะผู้ได้รับเชิญ

เข้าสู่ระบบ ท่าวอร์มอัปอื่น ๆ