PRANAMO ท่าทั้งหมดEnglishเข้าสู่ระบบ

ท่าต้นไม้

โค้ชกำลังทำท่าต้นไม้

วิธีทำ

  1. ยืนขาเดียว เข่าไม่ล็อก วางฝ่าเท้าอีกข้างที่น่องด้านใน ห้ามวางบนเข่า
  2. กดเท้ากับขาเข้าหากัน สะโพกเสมอกัน หันไปข้างหน้า
  3. มือไว้ที่กลางอก มองจุดนิ่งจุดเดียว มีผนังอยู่ใกล้ ๆ จะช่วยได้

ทำข้างหนึ่ง แล้วสลับไปอีกข้าง

ลองในเซสชัน

Pranamo วางแผนเซสชันให้คุณทุกวัน มีท่าแบบนี้ตามระดับของคุณ มีเสียงพาทำ (ตอนนี้เป็นภาษาอังกฤษ) และตัวจับเวลา ตอนนี้ใช้ได้เฉพาะผู้ได้รับเชิญ

เข้าสู่ระบบ ท่าโยคะอื่น ๆ